怀孕后， 别背上“甜蜜的负担”

妊娠期糖尿病，是指在妊娠期间发生或发现的糖尿病，其发生率占糖尿病患者的5%～10%。本病可严重威胁孕妇和胎儿健康，如妊娠期血糖控制不佳的孕妇易发生巨大儿、胎儿宫内发育迟缓、分娩时胎儿窒息、产后出血以及羊水过多等，因此必须重视妊娠期糖尿病的预防及治疗。

想要正确有效地预防妊娠期糖尿病，笔者有以下建议:

1.控制饮食

妊娠期糖尿病的饮食原则是：营养均衡，定量适当，低脂低盐，清淡饮食。

2.适当运动

可在医生建议下进行适当运动，有助于血糖达标，减少母儿不良结局。

3.定期产检与筛查

孕妇应定期进行产检和血糖检测，以及时发现并处理妊娠期糖尿病。

4.避免压力

过度压力可能影响身体的激素平衡，增加妊娠期糖尿病的风险。尽量避免压力和焦虑情绪。

妊娠期糖尿病的护理是一个长期、系统的过程，需要在孕前、孕期以及产后都注意，如果有妊娠期糖尿病，建议在医生指导下进行科学的饮食和运动管理，只要我们重视预防和生活方式管理，可有效降低患病风险。